विज्ञानभैरवVigyan Bhairav

सन्धिदशाThe edge of sleep, and shimmering light

श्लोक ७५–७६ · धारणा Verses 75–76 · dharana

दो कोमल देहली-द्वार, जहाँ सामान्य प्रत्यक्ष ढीला पड़ता है और उसके पीछे की चेतना झलक सकती है। श्लोक ७५: नींद आने से ठीक पहले की अवस्था में — जब बाहरी जगत् विलीन हो गया पर तुम अभी सोए नहीं — उस तंद्रा-भरी संध्या में कोमल सजगता से ठहरो; वहीं परा देवी (शुद्ध चेतना) प्रकाशित होती है। श्लोक ७६: सूर्य, दीप या ज्वाला के तेज से झिलमिल, चित्र-विचित्र हुए आकाश में दृष्टि टिकाओ और आँखों को उस आभा में रहने दो; वहीं तुम्हारा आत्म-स्वरूप प्रकट होता है। दोनों में तुम लगभग कुछ नहीं करते — बस उस किनारे पर ठहरते हो जहाँ जकड़ा, व्यस्त देखना छूट जाता है।

Two gentle threshold-doorways, where ordinary perception loosens and the awareness behind it can show. Verse 75: in the state just before sleep arrives — when the outer world has faded but you have not yet fallen asleep — rest, softly watchful, in that drowsy in-between; there the Supreme Goddess (pure awareness) shines. Verse 76: gaze into space made shimmering and dappled by the light of the sun, a lamp, or a flame, and let the eyes rest in that glow; right there, your own essential nature shines forth. In both you do almost nothing — you simply rest at the edge where fixed, busy seeing lets go.

सन्धिदशा — painting

॥ ७५ ॥
अनागतायां निद्रायां प्रणष्टे बाह्यगोचरे । सावस्था मनसा गम्या परा देवी प्रकाशते ॥

anāgatāyāṃ nidrāyām praṇaṣṭe bāhyagocare ।
sāvasthā manasā gamyā parā devī prakāśate ॥

जब नींद अभी आई नहीं और बाहरी इन्द्रिय-जगत् विलीन हो गया — वह अवस्था, सजग मन से जिसमें पहुँचा जाता है, वहीं परा देवी (शुद्ध चेतना) प्रकाशित होती है।

When sleep has not yet come and the outer world of the senses has faded — that state, reached by a gently watchful mind, is where the Supreme Goddess (pure awareness) shines.

॥ ७६ ॥
तेजसा सूर्यदीपादेराकाशे शबलीकृते । दृष्टिर्निवेश्या तत्रैव स्वात्मरूपं प्रकाशते ॥

tejasā sūryadīpāder ākāśe śabalīkṛte ।
dṛṣṭir niveśyā tatraiva svātmarūpam prakāśate ॥

सूर्य, दीप आदि के तेज से जब आकाश शबल (चित्र-विचित्र, झिलमिल) हो जाए, वहीं दृष्टि टिकाओ — और अपना आत्म-स्वरूप प्रकाशित होता है।

When space is made dappled and shimmering by the light of the sun, a lamp, or the like, cast your gaze right there — and your own essential nature shines forth.

साधना · अभ्यासSādhana · Practice आरम्भिक · सुरक्षितBeginner-safe

देहली पर विश्रामResting at the threshold

उन कोमल क्षणों को पकड़ना जब सामान्य प्रत्यक्ष ढीला पड़ता है — नींद से ठीक पहले की तंद्रा, या झिलमिलाते प्रकाश में नरम होती आँखें — और वहीं जाग्रत रहकर ठहरना, ताकि वह विस्तृत सजगता, जो प्रायः व्यस्त देखने के पीछे छिपी रहती है, चुपचाप स्वयं प्रकट हो सके।To catch the gentle moments when ordinary perception loosens — the drift just before sleep, or the eyes softening into shimmering light — and rest there, awake, so the spacious awareness usually hidden behind busy seeing can quietly show itself.

पूर्व तैयारी: Before you begin: नींद-देहली के लिए: रात में लेटे हुए, सोने को तैयार। प्रकाश के लिए: कोई कोमल प्रकाश-स्रोत — छनती धूप, मोमबत्ती/दीप की आभा, पत्तों से छनता प्रकाश।For the sleep-threshold: lying down at night, ready to sleep. For the light: a soft light source — dappled sunlight, a candle or lamp glow, light through leaves.

  1. (नींद का किनारा) रात में लेटकर, जब जगत् मिटने लगे पर नींद अभी न आई हो, अभी नींद में मत गिरो — उस तंद्रा-भरी संध्या में हल्के-से जाग्रत ठहरो, बस उस कोमल, विषयरहित विस्तार को देखते हुए।(Edge of sleep) As you lie down at night and the world begins to fade but sleep hasn't come, don't drop into sleep yet — rest lightly awake in that drowsy in-between, just noticing the soft, objectless space.
  2. सजगता को कोमल और सतर्क रखो — न कसो (जो जगा देगी), न ढीला छोड़ो (जो सुला देगी) — बस उस देहली में ठहरे रहो।Keep the awareness gentle and watchful — not gripping (which wakes you), not slackening (which sleeps you) — simply resting in the threshold.
  3. (झिलमिल प्रकाश) दिन में, अपनी दृष्टि को किसी झिलमिल, चित्र-विचित्र आभा में कोमल करो — पत्तों से छनती धूप, मोमबत्ती की ज्योति का प्रभामंडल, जल पर बिखरा प्रकाश — बिना कठोरता से घूरे।(Shimmering light) By day, soften your gaze into a shimmering, dappled glow — sunlight through leaves, a candle flame's halo, light scattered on water — without staring hard.
  4. आँखों और मन को उस झिलमिलाहट में रहने दो, किसी किनारे या वस्तु पर अटके बिना — देखने को कोमल और विस्तृत होने दो।Let the eyes and mind rest in the shimmer, not fixing on any edge or object — let seeing go soft and spacious.
  5. दोनों में, बस देहली पर ठहरो और उस शान्त, जाग्रत विस्तार को देखो जो तब खुलता है जब सामान्य, जकड़ा प्रत्यक्ष छूट जाता है।In either case, simply rest at the threshold and notice the quiet, awake spaciousness that opens when ordinary, fixed perception lets go.

अवधि: Duration: नींद का किनारा — रात में कुछ मिनट; प्रकाश — ५–१० मिनट।The edge of sleep — a few minutes nightly; the light — 5–10 minutes.

क्या देखें: What to notice: ध्यान दो कि देहली पर — न पूरी तरह जगत् में, न सोए हुए; न घूरते, न कोरे — एक कोमल, जाग्रत खुलापन है, उपस्थित और स्वच्छ। वही कोमल उपस्थिति, जो सामान्य देखने के ढीले पड़ते ही झलकती है, श्लोकों की 'देवी' / तुम्हारा अपना स्वरूप है।Notice that at the threshold — neither fully in the world nor asleep, neither staring nor blank — there is a soft, awake openness, present and clear. That gentle presence, showing when ordinary seeing loosens, is what the verses call the Goddess / your own nature.

सावधानी: Take care: कोमल और सुरक्षित। नींद-किनारे का अभ्यास बस सामान्य से थोड़ी देर अधिक जाग्रत ठहरना है — यदि सो जाओ, कोई हानि नहीं। प्रकाश के लिए: सूर्य या किसी तीव्र प्रकाश को कभी मत घूरो — केवल कोमल, छनी हुई, सुखद आभा लो; आँखें थकें तो मूँदकर विश्राम दो।Gentle and safe. The edge-of-sleep practice is just resting awake a little longer than usual — if you fall asleep, no harm. For the light: NEVER stare at the sun or any harsh light — use only soft, dappled, comfortable light; if the eyes tire, close them and rest.

अनुभव · स्वयं देखेंAnubhava · see for yourself

आज रात, सोते समय, नींद के तुम्हें लेने से पहले कुछ श्वास तक उस तंद्रा में कोमलता से सजग रहो — और वहाँ के खुले, शान्त विस्तार को देखो। या दिन में, झिलमिल प्रकाश में अपनी दृष्टि कोमल होने दो। कि इन्हीं देहलियों पर एक स्वच्छ, विश्रान्त सजगता प्रतीक्षा कर रही है — यही श्लोक का तुम्हारे अपने अनुभव में प्रमाण है। करके देखो; फिर स्वयं देखो।

Tonight, as you're falling asleep, stay softly aware in the drift for a few breaths before sleep takes you — and notice the open, peaceful space there. Or by day, let your gaze go soft in dappled light. That a clear, restful awareness is waiting right at these thresholds is the verse, verified in your own experience. Try it; then see for yourself.